Bloggen
Iværksættere bør investere i en ergonomisk kontorstol
Tags: Arbejdsliv & Tendenser
Alexander Leo-Hansen
Iværksætter, stud.polit og konsulent inden for online marketing
03.05.2017
De fleste iværksættere sidder rigtig mange timer foran computeren, fordi de brænder for deres projekt og gerne vil bruge alt sin tid på projektet. Når man sidder ved foran computeren i så mange timer hver eneste dag, skal man være opmærksom på de følgekonsekvenser det kan få, hvis man ikke sidder i den korrekte stilling og ikke benytter sig af en stol af god kvalitet. Nogle af følgekonsekvenserne kan fx være problemer med ryg, nakke, skulder, håndled og kan i nogle tilfælde ende med hovedpine, hvis du over en længere periode presser dele af din krop på denne måde.
Det kan hurtigt hobe sig op i uproduktive arbejdstimer, dyre regninger til massøren eller måske en lang ferie før man er kommet efter skaderne. Ved at benytte sig af en ergonomisk stol fjerner man størstedelen af disse ”følgesygdomme”, men det er ikke kun helbredet det optimerer. Ved brug af en ordentlig stol, vil du være i stand til at være mere produktiv og få lavet mere arbejde i lavet af dagen. Dette baserer jeg på mine egne erfaringer og samtaler med personer i mit netværk, som ligeså har oplevet en forøget arbejdseffekt efter udskift af deres kontorstol.
Dette skal du kigge efter, når du vælger en kontorstol
• Understøttelse af lænden
• Justerbart sæde – både op, ned, frem og tilbage
• Komfort
En stor gruppe af danskerne og inklusive mig, har en tendens til at have lidt svaj i ryggen. Dette hedder anterior pelvic tilt. Et anterior pelvic tilt er, når bækkenet tipper frem af i forhold til den neutrale stilling og skaber et øget lændesvaj. Man vil ofte komme til at bøje sig en smule frem over sit skrivebord, som kan resultere i en endnu værre grad af APT eller opleve smerter i lænden efter en lang arbejdsdag i det man bruger musklerne på en forkert måde. Flere af kontorstolene på markedet tilbyder en hvis form for support til denne ”lidelse”, som gør det muligt at have en støtte til at udfylde dette hulrum. Det har den virkning at du kan slappe mere af i lænden, og undgå de efterfølgende smerter.
En kontorstol skal kunne justeres i forhold til den person som sidder på den, det betyder det er ideelt at kunne justere sædet både frem, tilbage, op og ned, da man gerne vil have mulighed for at justere den netop til ens behov. Man vil hurtigt komme til at fortryde sit køb af en forholdsvis dyr kontorstol, hvis man ikke kan justere den i forhold til sin egen siddeposition eller til skrivebordet.
Jeg vil anbefale man ikke køber den første og dyreste kontorstol på nettet, i og med det med stor garanti vil være et fejlkøb. Du bør prøve stolen og gerne et par forskellige stole i en butik, og efterfølgende træffe et valg af kontorstol.
Blog ekspert
